Alimentar-se bem é muito mais do que simplesmente satisfazer a fome, mas também cuidar da própria saúde. Uma alimentação saudável deve incluir o consumo de nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo humano. Para isso, a base nutricional de um indivíduo deve ser composta por alimentos naturais ou minimamente processados, que sofreram poucas alterações na composição. A regra básica é desembalar menos e descascar mais.E você, como tem cuidado da sua alimentação?