Quer aproveitar a estação mais esperada do ano com saúde? Então confira as nossas dicas!⠀

Evite a exposição ao sol entre 12h e 16h. Neste período, os raios solares são mais fortes e, por isso, o risco de queimaduras solares e desidratação é bem maior⠀

Protetor solar a cada 3 horas, chapéu, óculos de sol, sombra... Proteja-se do sol, sempre⠀

Beba muita água para repor o líquido perdido na transpiração evitar a desidratação⠀

Dê preferência para alimentos leves e ricos em água⠀

Use repelente para se proteger de doenças como dengue, zika e chikungunya, que têm no verão as condições perfeitas para sua disseminação⠀

E, claro, não poderia faltar: se for sair use máscara, evite aglomerações e higienize as mãos com frequência.