O Dia Mundial da Saúde e Nutrição foi criado pelo ministério da saúde com o intuito de promover e conscientizar da sociedade sobre a importância de uma alimentação saudável e sua repercussão sobre nossa saúde.⠀

As escolhas, que fazemos em relação a nossa alimentação, estão diretamente relacionadas à qualidade de vida. Enquanto uma alimentação saudável e equilibrada contribui para um bom funcionamento do corpo e a prevenção de doenças, uma alimentação composta por frituras, comidas ultraprocessadas e o consumo excessivo de sal e açúcar podem causar diversos problemas de saúde.⠀

De acordo com a nutricionista do Centro Médico MonteSanti, Caterine Frazão, o equilíbrio está relacionado a introduzir nas refeições, um alimento de cada grupo básico, fontes de: carboidrato, lipídeos e proteina, vitaminas e minerais, observando sempre a qualidade desses nutrientes.⠀